Archiwa tagu: herbata

Zielona herbata – musisz koniecznie polubić

Zielona herbata – profilaktyka nowotworów, problemów poznawczych, kłopotów z sercem

Gdybyśmy prześledzili bazę badań naukowych pod kątem zielonej herbaty znajdziemy ich wiele i obejmują różne zagadnienia. Przykładowo w tym opracowaniu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28899506/

naukowcy stwierdzają, że w recenzowanych badaniach przedstawiono dowody, iż zielona herbata wpływa na objawy psychopatologiczne (np. zmniejszenie lęku), funkcje poznawcze (np. korzyści z pamięci i uwagi) i aktywację pamięci roboczej. Skutków zielonej herbaty nie można przypisać jednemu składnikowi napoju. Przykładem tego jest stwierdzenie, że korzystny wpływ zielonej herbaty na funkcje poznawcze obserwuje się pod połączonym wpływem zarówno kofeiny, jak i l-teaniny, podczas gdy stwierdzono, że oddzielne podawanie którejkolwiek substancji ma mniejszy wpływ.

W innych badaniach zwrócono uwagę, że podobnie jak witamina C, zielona herbata i inne mikroelementy, zwłaszcza połączone w
działaniu synergicznym pomagają kontrolować różne aspekty infekcji wirusowych.

Wiele osób nie lubi herbaty zielonej. Ja żeby się nie zniechęcić kupuję różne mieszanki zielonych liści, najczęściej z jakimiś zdrowymi dodatkami.

W przeciwieństwie do większości leków przeciwwirusowych, zielona herbata wydaje się działać poprzez wzmocnienie układu odpornościowego, w celu zwalczania takich chorób jak grypa. Dlatego najczęściej dodajemy do herbaty inne składniki również wzmacniające naszą odporność. Dzisiaj dodałem cytrynę i miód.

W Chinach od paru stuleci leczono herbatą problemy z trawieniem, bóle głowy, czy też ospałość. Obecnie zieloną herbatę stosujemy profilaktycznie licząc na jej dobroczynny wpływ na funkcjonowanie organizmu a także na obniżenie ryzyka zachorowania na niektóre odmiany nowotworowe, czy też choroby serca.

Herbata z cytryną a aluminium

Wielu z nas bardzo lubi herbatę z cytryną, ale często robimy ją w sposób, który może nam zaszkodzić. Jak widać na obrazku też kiedyś zrobiłem ten błąd. W herbacie (fusy) jest trochę aluminium, które w niewielkiej ilości przedostaje się do naparu podczas parzenia. Dużo gorzej jest, gdy dodamy kwas z cytryny. Połączenie fusów herbaty i cytryny spowoduje, że więcej związku cytrynian glinu znajdzie się w naparze, a potem w naszym organizmie.  Niestety jego obecność w mózgu jest bardzo szkodliwa, wiele wskazuje na to, że może być także jedną z przyczyn choroby Alzheimera.

Herbatę zieloną kupujcie bez torebek i pamiętajcie, żeby odcedzić przed dodaniem cytryny. na Zdrowie.

Jeśli lubicie Antrejkę, polubcie ją także na fejsie.