Archiwa tagu: czystek

Cholesterol a orzechy brazylijskie, czystek i skrzyp polny

Te informacje są dla osób zdrowych, które chcą stosować profilaktykę.

Osoby chore wszelkie działania powinny konsultować z lekarzem, gdyż podawane leki, suplementy, zioła mogą ze sobą reagować, także żle.

Skrzyp polny i krzem

O skrzypie polnym już pisałem. Ma dużą zawartość krzemu co pozwala zapobiegać odkładaniu się w naczyniach krwionośnych wapnia, podkładu pod cholestrol.

Orzechy brazylijskie

Dr. Greger w swoje książce wspomniał o badaniu, z którego wynikało, że zjedzenie 4 orzechów brazylijskich, obniżało cholesterol i to na miesiąc. Ponieważ orzechy te, z niektórych krajów, mają bardzo dużo selenu, ale też innych składników zbieranych z ziemi, również tych niewskazanych, doradzał właśnie jedzenie takich ograniczanych ilości. Co prawda w Polsce ludzie mają najczęściej niedobór selenu, a orzechy w sieciówkach mają go mało, to zawsze, wszelkie tego typu podpowiedzi warto traktować z umiarem. Poniżej opis wspomnianego badania.

A Single Consumption of High Amounts of the Brazil Nuts Improves Lipid Profile of Healthy Volunteers

https://www.researchgate.net/publication/248385213_A_Single_Consumption_of_High_Amounts_of_the_Brazil_Nuts_Improves_Lipid_Profile_of_Healthy_Volunteers

To badanie sprawdzało wpływ spożywania orzechów brazylijskich na profil lipidów w surowicy u zdrowych ochotników. Do badania włączono dziesięciu zdrowych uczestników. Każdy osobnik był badany 4 razy w stosunku do spożycia różnych wielkości porcji orzecha brazylijskiego: 0, 5, 20 lub 50 g. W każdym punkcie leczenia pobierano krew obwodową przed i po 1, 3, 6, 9, 24 i 48 godzinach oraz 5 i 30 dniach. Próbki krwi badano na zawartość cholesterolu całkowitego, cholesterolu lipoproteinowego o wysokiej i niskiej gęstości (odpowiednio HDL-c i LDL-c), trójglicerydów, selenu, i wielu innych. Znaczący wzrost poziomu selenu w osoczu zaobserwowano po 6 godzinach w grupach otrzymujących orzechy. Stężenie LDL-c było znacznie niższe, podczas gdy HDL-c było znacznie wyższe 9 godzin po spożyciu 20 lub 50 g orzechów. Parametry biochemiczne czynności wątroby i nerek nie uległy zmianie w wyniku spożycia orzechów. To badanie pokazuje, że spożycie jednej porcji orzecha brazylijskiego może znacznie poprawić profil lipidowy surowicy zdrowych ochotników.

Czystek – ratunek na utleniony cholesterol ?

Czystek

Pewnie już wiele osób wie, że groźny jest głównie utleniony cholesterol. Jemy przetworzone paskudztwa, popijamy chlorowaną wodą i mamy problem. Żeby choć trochę ochronić się przed miażdżycą, nadciśnieniem, zawałem i udarem mózgu często popijamy to ziółko – czystek. Najlepiej kupić susz czystka zamiast saszetek, w których są zioła najgorszej jakości. Można te same zioła zalewać nawet 3 razy. Na zdrowie.

Jeśli podobał ci się artykuł polub, proszę, antrejkę na facebooku: https://www.facebook.com/antrejkapl