Archiwa tagu: ajurweda

Zioła ajurwedyjskie – na pamięć i koncentrację

Wszyscy znamy zioła, którymi wspomagamy się w starszym wieku, lub w trakcie wzmożonego wysiłku, jak podczas sesji egzaminacyjna. Żeń-szeń i miłorząb są dostępne w każdej aptece. Warto przy tym pamiętać, że nie powinniśmy zażywać tych ziół bez przerwy, bo możemy sobie zrobić krzywdę. Trzeba zawsze przeczytać ulotkę, a najlepiej skonsultować z lekarzem (szczególnie chorzy biorący leki i kobiety w ciąży).   Naukowiec zajmujący się poważniejszymi problemami pamięci i koncentracji w swojej książce „Wygraj z Alzheimerem” dr. Dale E. Bredesen, osobom mającym z tym problem, do codziennego stosowania, zaleca jednak zioła ajurwedyjskie. W pierwszej kolejności wymienia ashwagandę (witania ospała, żeńszeń indyjski), brahmi (bakopa drobnolistna, bacopa monnieri) i gotu kola (wąkrotka azjatycka).

Ashwaganda (500 mg 2 x dziennie z posiłkiem) wzmacnia odporność na stres i pomaga usunąć pokłady amyloidu.

Brahmi (250 mg 2 x dziennie z posiłkiem) poprawia funkcjonowanie neuronów cholinergicznych (układ przywspółczulny)  odpowiedzialnych za syntetyzowanie jednego z najważniejszych przekaźników mózgu.

Gotu kola (500 mg 2x dziennie z posiłkiem) na poprawę pamięci i koncentracji.

Dodatkowo dla cierpiących na Alzheimera wskazuje jeszcze 4 inne zioła: soplówkę jeżowatą, różeniec górski (stres), convalvulus pluricaulis i balsamowiec indyjski (jeśli AD jest na tle toksycznym).

O różeńcu górskim już pisałem przy okazji tego artykułu.

Polub Antrejkę na fejsie