Na zapalenie – Kurkuma z rana, OMEGA 3 DHA, czy aronia

O cudownych właściwościach kurkuminy, składnika kurkumy, wiedzą już pewnie wszyscy. Dr. Bredesen zaleca w swojej książce brać ją z rana na pusty żołądek lub z tłuszczami. Czytałem też w internetowych poradnikach, że można np. wymieszać kurkumę w ciepłej wodzie i wypić. Niektóre badania wskazują na to, że dodając do kurkumy pieprz wzmacniamy wielokrotnie pozytywny efekt. Niedawne badania pokazują, że trwają prace nad jeszcze lepiej przyswajalną kurkuminą (nanocząsteczki) jako lekiem na alzheimera. W kurkumie jest mała ilość kurkuminy, dlatego jak ktoś ma większe stany zapalne może się zastanowić nad suplementem z kurkuminą.

Na tej samej stronie książki dr. Bredesen zaleca jako przeciwzapalny składnik kwasy omega-3 w postaci DHA, dzienną dawkę w ilości 1 g.

Pamiętajmy, aby wszelkie suplementy kupować w aptekach lub sprawdzonych dobrych zielarniach. Jest duża swoboda w produkowaniu suplementów i trzeba zachować ostrożność. Kwasy omega 3, które najczęściej tworzone są z ryb, powinny być oczyszczone z rtęci, która występuje często w dużych rybach, ale pewności, czy producent to robi nie mamy.  Niektórzy z zasady kupują omega 3 z kryla (pływa w czystych wodach) lub glonów, które są niestety droższe

Każdy działkowicz ma pewnie u siebie krzak borówki albo aronii i wie jakie to wspaniałe lekarstwa. Stan zapalny w organizmie to początek wielu chorób. Warto mieć w swoim ogródku coś, co może nas chronić przed: efektami promieniowania, nadciśnieniem, nowotworami i miażdżycą. Na naszą pamięć ogromny wpływ może mieć właśnie miażdżyca. W Polsce mamy w tej chwili olbrzymie możliwości produkcyjne, ale aronia nie jest jeszcze zbyt popularna. Dlatego przekazujcie tę informację wszystkim swoim znajomym. Aronia jest cierpka, warto więc soki z aronii wymieszać ze słodszymi sokami z jabłek i koniecznie dodać,  jak do każdego soku, wody. Regularne picie soku z aronii, granatu i jabłek bardzo pomaga w utrzymaniu zdrowia. Pamiętajmy, żeby nie kupować soków słodzonych.

Jeśli podobał ci się artykuł polub proszę stronę na facebooku: https://www.facebook.com/antrejkapl